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1/31(月)は練習休み&1月まとめ

金土日と3日連続結構頑張ったから今日はお休み。

左肩~首にかけて調子が悪いので整体に行く。
右利きだから左側の力が弱く、トレーニング等で左右均等もしくは左側を重点的に鍛えようとすると左側に負担かかり、張った状態になってしまっているとのこと。
あまり左側を意識しすぎてトレーニングするのは良くないみたい、、、
あと、筋トレは風呂上がりにするよりも入浴前にするようが良いみたい、やっぱり(笑)


1月の走行距離1017.6km
とりあえず目標ノルマの月1000kmは達成。
自転車に乗った18日の内三本ローラー7日、通勤ライドは2日、実走練習&ツーリングが9日。
寒い割には良く頑張れた。
2月はローラーよりも実走メインで、寒さも和らぎそうなので(希望的観測)自転車通勤を増やす。
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自転車レースに出場するたいやきくんの練習blog。練習サボらないためにも毎日の練習内容を公開します。EURO-WORKS Racingより実業団レースに参戦中!!

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