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10/11(火)は通勤練&ランニング練

朝自転車通勤のみ。
帰り通勤練、白石畑~東山~帝塚山大~近大坂~自宅。

朝練は寝坊したので無しで通勤のみ。

帰りはいつもの生駒方面回り。
白石畑斑鳩側はギア2枚残しでシッティングで。
以降の小刻みなアップダウンは、いつも通り短い登りはダンシングで一気に登る。
近大坂は軽めのギアでクルクル回してシッティング中心たまにダンシングで。

帰宅後にラン、石木町~九条方面周回6.6kmを50分で。
ラン練習は極力スピードを出さずにゆっくり走ることを心がける。
速く走ることよりも、まずはランに体を慣らすことから始める。
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プロフィール

鯛焼き(みっしー)

Author:鯛焼き(みっしー)
自転車レースに出場するたいやきくんの練習blog。練習サボらないためにも毎日の練習内容を公開します。EURO-WORKS Racingより実業団レースに参戦中!!

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