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ブログ再開 8/15水 城山台くるくる

自転車ブログ再開。

毎週水曜日は定期開催の、城山台くるくる朝練の日。近所の自転車愛好者たちで朝5時5分から6時ぐらいまで、城山台周回コースを8周回する。

コースに向かう途中2キロぐらいでガーミンの電源が落ちる。一昨日満充電してたが、きちんと電源落としてなかったため、充電が切れてた模様、壊れてなくてよかった。

メニューはいつも通り6周回ペースで走ってベースアップを図りか、最後の2周は全力で。今回から最終周回のゴールを、最終コーナーの登ったところに変更し、ラストの直線はクールダウンに充てる。
参加者は5名、いつものメンツの他、お盆と言うことで、昨日一昨日と300km以上走り込んでるクスさんも参加。



お盆で走り過ぎの人や、病み上がりの人もいたため、はじめの6周回、ローテ回すのは私とカゲさんの2人で、自分が7割方は前を引くことに。キツイわけではないが、ジワジワと足を削られていく。

ラスト2周のペースアップも、自分が多く前を引いてペースを上げていく。2周目の最終の裏ストレート、前を引いててゾノさんに猛スピードでぶち抜かれるが後ろに何とかつき、しばらく後ろで貯めて満を持してロングスパートを仕掛けるものの、そこまで脚を使いすぎてたので、脚がスカスカで加速が長続きせず、登り口あたりで皆に抜かれて、スプリントに参加できず終了。弱い😅

そして練習後は、お楽しみLAWSONでの束の間の朝食タイム😀😀

この練習会、何故か自分が仕切り役をさせてもらっている。皆で強く慣れれば、と思い、メニューも試行錯誤。

自分的には次戦のけいはんなまで約1ヶ月。今のベースアップは継続しながらも、せっかく皆で走るんやし、もがき練を少し増やそうかなとも、、






てことで、今日は今から京セラドームにやきう観戦にいってきます。


おしまい。
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鯛焼き(みっしー)

Author:鯛焼き(みっしー)
自転車レースに出場するたいやきくんの練習blog。練習サボらないためにも毎日の練習内容を公開します。EURO-WORKS Racingより実業団レースに参戦中!!

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